Grandir en Yoga

Le yoga comme voie d'épanouissement

Yannick MAGNAT
Professeure de Yoga

Vivre le moment présent

J'ai emprunté la voie du yoga il y a bientôt dix ans. Sa pratique a d'abord été l'occasion de vivre des moments d'apaisement, dans un quotidien stressant et bruyant.
Puis au fil des expériences yogiques, les exercices respiratoires (Pranayama) et les postures (Asana) m'ont portée vers plus de légèreté et de lâcher prise.
La lumière continue à grandir en moi.
Je souhaite partager mon expérience heureuse au travers d'un enseignement . Chacun pourra prélever ce dont il a besoin, à son niveau.
Le yoga se pratique, ses bienfaits sont immédiats mais il infuse aussi au plus profond de notre être.

A propos de Yannick MAGNAT

Douceur et fermeté

Attention et recentrage

Ouverture du cœur et acceptation

Accueil: Cours

Ma philosophie

Je souhaite semer la graine du yoga chez les enfants, afin de la laisser germer et croître dans la joie et la confiance.
La rencontre du yoga avec le jeune public a lieu à travers des cours adaptés aux enfants et adolescents.
J'œuvre aussi pour permettre aux adultes de continuer à grandir grâce au yoga:

respirer en conscience, évacuer les tensions physiques et mentales, gérer ses émotions,

s'élever à une dimension spirituelle....

L'éventail des possibilités est étendu et lié au parcours de chacun.

"Le yoga de l'action se pratique selon trois modalités inséparables: un effort soutenu, la conscience intérieure de soi et l'acceptation de ce qui est"

Patanjali

Accueil: Citation

Les cours adultes

Ils ont lieu en journée, sur la pause méridienne, en soirée.

Cours collectifs ou individuels (possibilité de cours à domicile).
Des ateliers thématiques sont proposés certains samedis matins.
La structure d'un cours:
- temps de ressenti individuel
- pratiques respiratoires variées
- postures avec différents degrés de réalisation selon les possibilités physiques de chacun
- relaxation / méditation

Me contacter pour toute demande de devis.

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Les cours enfants et adolescents

Semer la graine du yoga chez les enfants, afin de la laisser germer et croître dans la joie et la confiance, quel bel objectif !

La rencontre du yoga avec le jeune public a lieu à travers des cours adaptés aux enfants et adolescents. Le cadre est ludique, les activités sont variées : du vivre ensemble à la relaxation individuelle, en passant par des postures et des activités d'éveil des sens.

Ces cours prennent en compte chaque enfant d'un point de vue de son développement corporel et de son état émotionnel.

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